面對一位控制狂的伴侶，很多人感到束手無策。這些伴侶可能本質上不是壞人，但他們可能在不自覺的情況下，透過特定的行為來控制你。這樣的關係長期下去，可能會使你感到越來越依賴他們。
控制狂常用的手段包括：收集情報作為威脅、誇大你的錯誤使你失去自信、推卸責任讓你自我懷疑、貶低你的言論、情緒勒索，以及不斷地比較，使你感到自卑。
要對付這種控制狂，首先要擺脫「覺得自己很糟」和「擔心他無法獨立」的想法。建議的方法是先建立自己的自信，然後與對方保持一段距離，最好是找到一個合理的理由，暫時與對方分開。
和平分手或離婚的方法有很多，但要注意，控制狂不會輕易放手。他們可能會威脅你或你的家人，甚至可能會威脅自殺。在這種情況下，建議尋求專業的協助，如徵信社，以確保自己和家人的安全。
總之，面對控制狂的伴侶，最重要的是保護自己，並尋求適當的協助和支持。
