當發現伴侶有外遇時，這無疑是一個巨大的打擊。你可能會感到困惑、憤怒、傷心或失望。但在這種情況下，如何正確地應對並採取適當的策略是非常重要的。
- 冷靜下來：
雖然這很難，但首先你需要冷靜下來。情緒化的反應可能會使事情變得更糟。 - 與伴侶溝通：
在確定事實之前，不要做出任何決定。與伴侶坐下來，了解事情的真相。 - 尋求專業幫助：
考慮尋求婚姻輔導或心理治療。專家可以提供有關如何處理這種情況的建議。 - 考慮法律建議：
如果你考慮離婚或需要法律建議，請諮詢律師。 - 關心自己：
確保你照顧好自己的身心健康。與親朋好友交往，尋求他們的支持。 - 決定未來：
考慮你和伴侶的未來。你是否願意原諒他/她？你們是否可以重建信任？
面對伴侶的外遇絕對不容易，但通過採取正確的策略和獲得支持，你可以找到最適合自己的解決方案。
